现在家家户户洗澡都非常方便了，人们基本上也是一天洗一次，让自己保持整洁干净的面貌。
在北方，就算是天冷了不愿意在家洗，那也有很多温暖宽敞的大澡堂供人选择，还有专业的搓澡工给我们搓澡，可以说是非常享受了。
很多人认为古代人洗澡是非常麻烦的，他们沐浴的时候得烧很多的水，再一桶一桶的提到盥洗室，因此他们肯定不会天天洗澡。
而白居易也曾写过“经年不沐浴，尘垢满肌肤”的诗句，画面感扑面而来，所以很多人都感觉古人是很不讲究卫生的，但其实古人对洗澡的讲究可比现在多多了，甚至在宋朝时期就有了公共澡堂供人洗浴了。
洗澡文化洗澡也被称为沐浴，而“沐”就是洗头的意思，“浴”是洗澡的意思，沐浴不仅是为了清洁身体，这更代表了一种礼节，对古人来说是一种非常神圣的事情。
《礼记》中曾经记载过“三天一洗头，五天一洗澡”，对于文人雅士来说，要是不洗澡，成天顶着臭烘烘的味道，不仅别人受不了，自己也难以忍受啊，到时候可一点都不雅了。
古人在进行非常隆重的祭祀之前，都必须要提前沐浴，以表示自己对祭祀仪式的虔诚态度，大臣们在上朝见皇帝的时候也得沐浴一下，将自己收拾干净，衣着也要整洁得体。
都说“百善孝为先”，小辈对长辈的孝顺也体现在沐浴上，一些行动不便的老人，平时身上脏了也没办法自己洗，小辈这个时候帮老人洗澡，也是一件非常孝顺的事情。
平时谁家中有客人从远方风尘仆仆的到来拜访时，主人家都会好好安置客人，给他们接风洗尘，也就是让他们进行沐浴，然后再摆好宴席招待客人。
现在的上班族每周都有休息日，其实古代的官员们也是有休息的时间的，他们并不是每天不间断的工作，他们的休息日也被称为“休沐”，也就是休息加沐浴的意思。
汉朝时期，人们对自身的整洁卫生越来越重视，官员们每上五天班，就要休沐一天，回家洗澡，而到了唐代，才由五天一休沐改为了十天一休沐。
早在商朝时期，人们就已经开始使用浴盆了，贵族一般会使用贵重的青铜浴盆，普通百姓大多都用木盆，后来人们发现木盆的保温性会更好一些，因此木盆就逐渐代替了青铜盆。
皇家确实是很会享受的，他们不仅需要简单的泡澡，还需要泡得舒适，先秦时期，皇帝们就已经下令让人建立了专门洗澡的浴室，浴室不仅宽敞，还有专业的供水供暖设备。
到了唐代，唐玄宗的华清宫内，就有着依靠天然温泉建立而成的华清池，那泡个澡简直是一种享受，尤其是在冷天的时候，泡澡能将身体里的寒气都驱散。
到了宋朝，平民百姓也开始学会享受了，民间建立起了很多的公共澡堂，平时百姓们掏几个钱就可以去澡堂洗澡，还能享受搓背服务。
不仅是平民百姓，很多文人也喜欢去大澡堂泡澡，比如黄庭坚、苏东坡等大诗人都曾经去澡堂洗过澡，尤其是苏东坡，他不仅喜欢泡澡，还喜欢搓澡，他写的《如梦令·水垢何曾相受》中，还吐槽了搓澡师的力气太大。
如何洗头洗澡古人对于沐浴的讲究也体现在很多细节方面，大家都知道古人的头发都非常长，那么洗起来也是比较困难的，尤其是他们并没有我们现在这么多款式的洗发露，他们平时都用什么洗头呢？
古人最喜欢用的是淘米水，因为淘米水有可以有效的祛除油污，谁几天没洗头头发就会油腻得厉害，用这种淘米水效果最好了。
淘米水也有一定的止痒作用，它里面含有的营养物质还能够使头发变得更加牢固健康，即便是现在，市面上还有很多淘米水制作而成的洗发露，可见它的功效确实很厉害。
如今很多人都对皂角非常陌生，但是皂角也是古人常用的洗发用具，在古代这种植物非常多，它的外观看起来是凹凸不平的长椭圆形。
人们将皂角中的粘液混杂在水中，来回揉搓之下就会产生泡沫，用皂角洗头也特别干净，除了洗头，皂角也可以用来洗手，是百姓们常用的清洁用具。
除了这些，草木灰也能够用来洗头，听起来不可思议，但是这确实是古人洗头的一种工具，草木灰就是枯草等燃烧之后剩下的灰烬，这种灰烬也有一定的去油作用。
但这种灰并不是直接放到水里使用的，得先拿细纱布包裹住，然后在水里过滤几遍，过滤下来的水就能用来洗头了，对古人来说，在没有皂角的时候这种草木灰也是非常实用的。
曾经人们还制造有叫“澡豆”的东西，它是用豆子和香料制成的，不仅能洗头洗澡，还能洗衣服，反正有污渍的地方都可以用澡豆解决，这种澡豆的配方都不是固定的，只要是可以去油的物质都能用。
宋朝时期，人们发明了“肥珠子”，其实也就类似于肥皂，这种肥皂里面就含有皂角，将皂角和一些香料粉碎融合，制成圆球的样子，平时洗澡的时候用一用，能够使身体更加光滑滋润。
由此看来，古人对泡澡确实很讲究了，泡澡可以缓解疲劳、促进血液循环、增强抵抗力、还能排毒养颜，总之是有很多好处的，我们在日常生活中也要注意勤洗澡讲卫生，保持干净整洁。
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